Hatha-Yoga Mix- Mischgruppe für Eltern, Kinder, Jedermann

Mix bedeutet, dass es je nach Anwesenheitszahl und Mischung den Einsatz von Reifen, Blöcken, Hockern, Tüchern ect. gibt- generationsübergreifend stecken sich Alt und Jung, Einsteiger und Fortgeschrittene oder Oma und Enkel so motiviert an, dass es immer lustig und entspannt zugeht. Probestd. jederzeit möglich!

Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde und beginnt mit SAT (selbstaktives Training). Asanas (Körperhaltungen) werden in verschiedenen Variationen integriert, so dass jeder nach seinem Level und der Tagesform den Schwierigkeitsgrad anpassen kann. Mit der Abschlussentspannung kehrst du gestärkt in den Alltag zurück.