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Namaste! Ich freue mich, dass du dich für unsere Entspannungsangebote interessierst.

Im Kontrast Reich wird der Name zum Programm, denn du kannst nach Alter, Anspruch, Trainer oder Wochentag wählen. Jeder Kurs, der im Veranstaltungskalender mit der Farbe Lila hinterlegt ist, dient deiner Erholung und kann als Präventionskurs von den Gesundheitskassen bezuschusst werden.

Wenn du Details über Autogenes Training (AT), Progressive Muskelrelaxation (PMR) oder Hathayoga erfahren willst, klicke einfach auf den Text im Kalender und eine weitere Beschreibung öffnet sich.  Ebenso vorgestellt werden andere Yogastile, wie Faszienyoga mit Sylvia, Ashtangayoga mit Eka (Lars Beer) und Aerialyoga mit Heike oder Constanze.

„Yoga macht glücklich, darum übe mäßig, aber regelmäßig!“  Sigmund Feuerabendt

Jeder, der wöchentlich für einen Ausgleich zum Alltag sorgen will, kann fortlaufend an Kursen für seine spezielle Zielgruppe (Kinder, Jugend-liche, Senioren oder Schwangere) teilnehmen und im Rahmen des Vertrages quartalsweise wechseln bzw. verlängern.

„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren“ B.K.S.Iyenga

Wenn du mehr über die Yogaphilosophie oder Randthemen zur gesunden Lebensweise erfahren willst, sei bei einem der Specials dabei,  die montags oder freitags als öffentliche Veranstaltungen stattfinden. Von Ayurveda, über Partneryoga bis Konzert oder Vortrag gibt es eine bunte Mischung für Alt und Jung.

Komm zu einer Probestunde vorbei oder lass dich von einem kontrastreichen Event inspirieren. Ich bin offen für eure Anregungen, Wünsche und konstruktive Kritik.

Eure Heike

 

Wirkungsmöglichkeiten für die Dynamik deines Körpers

  1. Du wirst Neues über deinen Körper erfahren
  2. Deine Lebensfreude wird sichtbar
  3. Nicht nur äußere Stabilität kehrt ein
  4. Innerer Stressabbau trägt zu Äußerem Strahlen bei
  5. Du erlebst so viel Harmonie, wie noch nie
  6. Du kommst von der Balance, wie in Trance
  7. Trotz Bewegung kannst du innerlich bewegt sein
  8. Deine Selbstwahrnehmung erzeugt Selbstsicherheit
  9. Dein emotionales und körperliches Wohlbefinden ist gefunden
  10. Du schenkst dir Zeit innerer Einkehr und verneigst dich vor dir selbst.

 

Jetzt aktuelle Yoga Kursübersicht herunterladen!

Hier findet ihr alle Termine im Überblick

 

Mo Di Mi Do Fr Sa So
1
Ayurvedische Marma- Vitalpunkt-Massage 11:30
Ayurvedische Marma- Vitalpunkt-Massage @ Kontrast Reich Training
Feb 1 um 11:30 – 12:30
Im Rahmen meiner Yogatherapieausbildung habe ich die ersten Module in der indischen Vitalpunktmassage abgeschlossen und sehr erfolgreich an den ersten 40 „Modellen“ praktiziert, dass die 109 Marmapunkte bei jedem Menschen stimuliert werden können. Egal ob...
Qi Gong mit Brigitte 17:00
Qi Gong mit Brigitte @ Kontrast Reich
Feb 1 um 17:00 – 18:00
Brigitte Pöhnisch führt den Kurs jeweils von 17.00- 18.00 Uhr durch und freut sich über euer Kommen. Dieser Kurs ist besonders für Diejenigen geeignet, die im Stehen oder Sitzen sanfte Bewegungen ausführen, die Gelenke schonen...
2
3
4
Faszien-Yoga mit Sylvia 17:45
Faszien-Yoga mit Sylvia @ Kontrast Reich
Feb 4 um 17:45 – 19:00
Als besonders wirkungsvoll im Kampf gegen die „Dellen“ hat sich Faszien-Yoga erwiesen. Entwickelt wurde FaYo von den deutschen Therapeuten Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht auf der Grundlage von 30 Jahren Forschungsarbeit. Der Straffeffekt,...
Aerialworkshop 4er Block 19:15
Aerialworkshop 4er Block @ Kontrast Reich Training
Feb 4 um 19:15 – 20:45
Ihr wollt in 4 Stunden die wichtigsten Basics erproben, um euch dann ein eigenes Tuch anzuschaffen oder vielleicht in einen 2. regelmäßigen Kurs zu wechseln- kein Problem, ihr bekommt ein rundum sorglos Paket mit Schweben,...
5
Einzeltermine im Bewegungstuch 9:00
Einzeltermine im Bewegungstuch @ Kontrast Reich Training
Feb 5 um 9:00 – 12:00
Ich vereinbare Einzeltermine für Gruppen aus Kita und Hort, Familien, z.B. als Zeugnisgeschenk oder Ferienausflug und werde euch bis zu 12 Personen anleiten, begleiten und mit euch das Material in all sein Facetten erkunden. Ob...
Kinder- Aerialyoga mit Heike 17:00
Kinder- Aerialyoga mit Heike @ Kontrast Reich
Feb 5 um 17:00 – 18:00
Auf einen durchorganisierten Alltag, Bewegungsmangel sowie die wachsende Reizüberflutung reagieren viele Kinder, indem sie zappelig, unkonzentriert oder aggressiv werden. In diesem Kurs findet jedes Kind ab dem 5. Lebensjahr je nach Grundtyp und der aktuellen...
Hathayoga für Alle mit Heike 18:30
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Feb 5 um 18:30 – 19:45
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Hathayoga für Alle mit Conny 20:00
Hathayoga für Alle mit Conny @ Kontrast Reich
Feb 5 um 20:00 – 21:15
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
6
Individuelle Schnupperstunde im Aerialtuch 9:00
Individuelle Schnupperstunde im Aerialtuch @ Kontrast Reich Training
Feb 6 um 9:00 – 12:00
Ihr wollt die wichtigsten Basics erproben, um euch dann ein eigenes Tuch anzuschaffen oder vielleicht in einen regelmäßigen Kurs zu wechseln- kein Problem, ihr bekommt ein rundum sorglos Paket mit Schweben, Fliegen, Umkehrhaltungen, Partnerübungen und...
Progressive Muskelentspannung (PMR) oder Autogenes Training (AT) 14:00
Progressive Muskelentspannung (PMR) oder Autogenes Training (AT) @ Kontrast Reich
Feb 6 um 14:00 – 15:30
Autogenes Training nach Schultz: In nur 8 Wochen kannst du diese Entspannungsmethode erlernen und wirst deinen Körper entspannt, warm und erleichtert wahrnehmen. Dabei förderst du deine Stressbewältigungskompetenzen, lernst nette Menschen kennen, wirst in einer ruhigen...
Hathayoga für Alle mit Heike 17:00
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Feb 6 um 17:00 – 18:15
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Hathayoga für Alle mit Heike 18:30
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Feb 6 um 18:30 – 19:45
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Hathayoga mit Heike 20:00
Hathayoga mit Heike @ Kontrast Reich
Feb 6 um 20:00 – 21:15
die gleiche Beschreibung, wie am Di. und Do. zum 18.30 Kurs ist gültig!
7
Hathayoga sanft und fit 10:00
Hathayoga sanft und fit @ Kontrast Reich
Feb 7 um 10:00 – 11:15
Hathayoga (60+) sanft und fit: Auch Senioren, die unter Rheuma, Arthrose oder Hüft- bzw. Knieproblemen leiden, können Yoga üben, denn die Haltungen sind sogar dafür geeignet, die Leiden zu lindern. Senioren-Yoga ist im Gegensatz zu...
Aerialyoga für Teens mit Heike 17:00
Aerialyoga für Teens mit Heike @ Kontrast Reich
Feb 7 um 17:00 – 18:15
Auf einen durchorganisierten Alltag, Bewegungsmangel sowie die wachsende Reizüberflutung reagieren viele Kinder, indem sie zappelig, unkonzentriert oder aggressiv werden. In diesem Kurs findet jeder Schüler ab der 1. Klasse je nach Grundtyp und der aktuellen...
Hathayoga für Alle mit Heike 18:30
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Feb 7 um 18:30 – 19:45
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Hathayoga für Alle mit Heike 20:00
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Feb 7 um 20:00 – 21:15
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
8
Hathayoga in der VHS Tietz Chemnitz 17:00
Hathayoga in der VHS Tietz Chemnitz @ VHS Chemnitz
Feb 8 um 17:00 – 18:30
Entspannt ins Wochenende gehen alle, die in Chemnitz den Weg am Freitag nachmittag in die 5. Etage der Volkshochschule finden- Mit Übungen für Jedermann und einem 10-wöchigen Kurs, der für alle Alters- und Erfahrungsgruppen herausfordern...
Qi Gong mit Brigitte 17:00
Qi Gong mit Brigitte @ Kontrast Reich
Feb 8 um 17:00 – 18:00
Brigitte Pöhnisch führt den Kurs jeweils von 17.00- 18.00 Uhr durch und freut sich über euer Kommen. Dieser Kurs ist besonders für Diejenigen geeignet, die im Stehen oder Sitzen sanfte Bewegungen ausführen, die Gelenke schonen...
9
10
11
Faszien-Yoga mit Sylvia 17:45
Faszien-Yoga mit Sylvia @ Kontrast Reich
Feb 11 um 17:45 – 19:00
Als besonders wirkungsvoll im Kampf gegen die „Dellen“ hat sich Faszien-Yoga erwiesen. Entwickelt wurde FaYo von den deutschen Therapeuten Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht auf der Grundlage von 30 Jahren Forschungsarbeit. Der Straffeffekt,...
Das ganzheitliche Trainingsprogramm „Life Kinetik“ stellt Nadine Gläser für Familien vor 19:00
Das ganzheitliche Trainingsprogramm „Life Kinetik“ stellt Nadine Gläser für Familien vor @ Heike Seewald- Blunert
Feb 11 um 19:00 – 20:30
Nach den Winterferien soll jeweils montags ein Kurs starten- Kinder trainieren ab dem 6. Lebensjahr für eine Stunde folgende Schwerpunkte: Bewegungswechsel, Bewegungsketten, Bewegungsfluss, um sich besser zu fokussieren und Grundfertigkeiten, wie Konzentration, Stressreduktion, Aufmerksamkeitskapazität und...
Aerialworkshop 4er Block 19:15
Aerialworkshop 4er Block @ Kontrast Reich Training
Feb 11 um 19:15 – 20:45
Ihr wollt in 4 Stunden die wichtigsten Basics erproben, um euch dann ein eigenes Tuch anzuschaffen oder vielleicht in einen 2. regelmäßigen Kurs zu wechseln- kein Problem, ihr bekommt ein rundum sorglos Paket mit Schweben,...
12
Einzeltermine im Bewegungstuch 9:00
Einzeltermine im Bewegungstuch @ Kontrast Reich Training
Feb 12 um 9:00 – 12:00
Ich vereinbare Einzeltermine für Gruppen aus Kita und Hort, Familien, z.B. als Zeugnisgeschenk oder Ferienausflug und werde euch bis zu 12 Personen anleiten, begleiten und mit euch das Material in all sein Facetten erkunden. Ob...
Kinder- Aerialyoga mit Heike 17:00
Kinder- Aerialyoga mit Heike @ Kontrast Reich
Feb 12 um 17:00 – 18:00
Auf einen durchorganisierten Alltag, Bewegungsmangel sowie die wachsende Reizüberflutung reagieren viele Kinder, indem sie zappelig, unkonzentriert oder aggressiv werden. In diesem Kurs findet jedes Kind ab dem 5. Lebensjahr je nach Grundtyp und der aktuellen...
Hathayoga für Alle mit Heike 18:30
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Feb 12 um 18:30 – 19:45
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Hathayoga für Alle mit Conny 20:00
Hathayoga für Alle mit Conny @ Kontrast Reich
Feb 12 um 20:00 – 21:15
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
13
Individuelle Schnupperstunde im Aerialtuch 9:00
Individuelle Schnupperstunde im Aerialtuch @ Kontrast Reich Training
Feb 13 um 9:00 – 12:00
Ihr wollt die wichtigsten Basics erproben, um euch dann ein eigenes Tuch anzuschaffen oder vielleicht in einen regelmäßigen Kurs zu wechseln- kein Problem, ihr bekommt ein rundum sorglos Paket mit Schweben, Fliegen, Umkehrhaltungen, Partnerübungen und...
Progressive Muskelentspannung (PMR) oder Autogenes Training (AT) 14:00
Progressive Muskelentspannung (PMR) oder Autogenes Training (AT) @ Kontrast Reich
Feb 13 um 14:00 – 15:30
Autogenes Training nach Schultz: In nur 8 Wochen kannst du diese Entspannungsmethode erlernen und wirst deinen Körper entspannt, warm und erleichtert wahrnehmen. Dabei förderst du deine Stressbewältigungskompetenzen, lernst nette Menschen kennen, wirst in einer ruhigen...
Hathayoga für Alle mit Heike 17:00
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Feb 13 um 17:00 – 18:15
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Hathayoga für Alle mit Heike 18:30
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Feb 13 um 18:30 – 19:45
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Hathayoga mit Heike 20:00
Hathayoga mit Heike @ Kontrast Reich
Feb 13 um 20:00 – 21:15
die gleiche Beschreibung, wie am Di. und Do. zum 18.30 Kurs ist gültig!
14
Hathayoga sanft und fit 10:00
Hathayoga sanft und fit @ Kontrast Reich
Feb 14 um 10:00 – 11:15
Hathayoga (60+) sanft und fit: Auch Senioren, die unter Rheuma, Arthrose oder Hüft- bzw. Knieproblemen leiden, können Yoga üben, denn die Haltungen sind sogar dafür geeignet, die Leiden zu lindern. Senioren-Yoga ist im Gegensatz zu...
Aerialyoga für Teens mit Heike 17:00
Aerialyoga für Teens mit Heike @ Kontrast Reich
Feb 14 um 17:00 – 18:15
Auf einen durchorganisierten Alltag, Bewegungsmangel sowie die wachsende Reizüberflutung reagieren viele Kinder, indem sie zappelig, unkonzentriert oder aggressiv werden. In diesem Kurs findet jeder Schüler ab der 1. Klasse je nach Grundtyp und der aktuellen...
Hathayoga für Alle mit Heike 18:30
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Feb 14 um 18:30 – 19:45
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Hathayoga für Alle mit Heike 20:00
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Feb 14 um 20:00 – 21:15
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
15
Ama- Pura: Anukan-Massage von Petra 11:00
Ama- Pura: Anukan-Massage von Petra @ Kontrast Reich
Feb 15 um 11:00 – 17:00
Die Anukun Massage ist eine ganzheitliche sinnliche Massage von Kopf bis Fuß nach dem Chakren- System. Der Yin- Yang- Energieausgleich ist dabei das verbindende Element. Je nach Bedürfnissen und Wünschen wird die Massage individuell gestaltet...
Qi Gong mit Brigitte 17:00
Qi Gong mit Brigitte @ Kontrast Reich
Feb 15 um 17:00 – 18:00
Brigitte Pöhnisch führt den Kurs jeweils von 17.00- 18.00 Uhr durch und freut sich über euer Kommen. Dieser Kurs ist besonders für Diejenigen geeignet, die im Stehen oder Sitzen sanfte Bewegungen ausführen, die Gelenke schonen...
16
17
18
Ama- Pura: Anukan-Massage von Petra 11:00
Ama- Pura: Anukan-Massage von Petra @ Kontrast Reich
Feb 18 um 11:00 – 17:00
Die Anukun Massage ist eine ganzheitliche sinnliche Massage von Kopf bis Fuß nach dem Chakren- System. Der Yin- Yang- Energieausgleich ist dabei das verbindende Element. Je nach Bedürfnissen und Wünschen wird die Massage individuell gestaltet...
19
Hathayoga für Alle mit Conny 18:30
Hathayoga für Alle mit Conny @ Kontrast Reich
Feb 19 um 18:30 – 19:45
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Hathayoga für Alle mit Conny 20:00
Hathayoga für Alle mit Conny @ Kontrast Reich
Feb 19 um 20:00 – 21:15
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
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Hathayoga für Alle mit Conny 18:30
Hathayoga für Alle mit Conny @ Kontrast Reich
Feb 20 um 18:30 – 19:45
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
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Hathayoga für Alle mit Conny 18:30
Hathayoga für Alle mit Conny @ Kontrast Reich
Feb 26 um 18:30 – 19:45
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Hathayoga für Alle mit Conny 20:00
Hathayoga für Alle mit Conny @ Kontrast Reich
Feb 26 um 20:00 – 21:15
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
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Hathayoga für Alle mit Conny 18:30
Hathayoga für Alle mit Conny @ Kontrast Reich
Feb 27 um 18:30 – 19:45
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
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