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Namaste! Ich freue mich, dass du dich für unsere Entspannungsangebote interessierst.

Im Kontrast Reich wird der Name zum Programm, denn du kannst nach Alter, Anspruch, Trainer oder Wochentag wählen. Jeder Kurs, der im Veranstaltungskalender mit der Farbe Lila hinterlegt ist, dient deiner Erholung und kann als Präventionskurs von den Gesundheitskassen bezuschusst werden.

Wenn du Details über Autogenes Training (AT), Progressive Muskelrelaxation (PMR) oder Hathayoga erfahren willst, klicke einfach auf den Text im Kalender und eine weitere Beschreibung öffnet sich.  Ebenso vorgestellt werden andere Yogastile, wie Faszienyoga mit Sylvia, Ashtangayoga mit Eka (Lars Beer) und Aerialyoga mit Heike oder Constanze.

„Yoga macht glücklich, darum übe mäßig, aber regelmäßig!“  Sigmund Feuerabendt

Jeder, der wöchentlich für einen Ausgleich zum Alltag sorgen will, kann fortlaufend an Kursen für seine spezielle Zielgruppe (Kinder, Jugend-liche, Senioren oder Schwangere) teilnehmen und im Rahmen des Vertrages quartalsweise wechseln bzw. verlängern.

„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren“ B.K.S.Iyenga

Wenn du mehr über die Yogaphilosophie oder Randthemen zur gesunden Lebensweise erfahren willst, sei bei einem der Specials dabei,  die montags oder freitags als öffentliche Veranstaltungen stattfinden. Von Ayurveda, über Partneryoga bis Konzert oder Vortrag gibt es eine bunte Mischung für Alt und Jung.

Komm zu einer Probestunde vorbei oder lass dich von einem kontrastreichen Event inspirieren. Ich bin offen für eure Anregungen, Wünsche und konstruktive Kritik.

Eure Heike

 

Wirkungsmöglichkeiten für die Dynamik deines Körpers

  1. Du wirst Neues über deinen Körper erfahren
  2. Deine Lebensfreude wird sichtbar
  3. Nicht nur äußere Stabilität kehrt ein
  4. Innerer Stressabbau trägt zu Äußerem Strahlen bei
  5. Du erlebst so viel Harmonie, wie noch nie
  6. Du kommst von der Balance, wie in Trance
  7. Trotz Bewegung kannst du innerlich bewegt sein
  8. Deine Selbstwahrnehmung erzeugt Selbstsicherheit
  9. Dein emotionales und körperliches Wohlbefinden ist gefunden
  10. Du schenkst dir Zeit innerer Einkehr und verneigst dich vor dir selbst.

 

Jetzt aktuelle Yoga Kursübersicht herunterladen!

Hier findet ihr alle Termine im Überblick

 

Mo Di Mi Do Fr Sa So
1
SUP am Kulkwitzer oder Cospudener See mit Heike 10:00
SUP am Kulkwitzer oder Cospudener See mit Heike @ Kulktitzer See, Freizeitcampus
Aug 1 um 10:00 – 20:00
In den Sommerferien könnt ihr zwischen Mittwoch und Sonntag einen Besuch von 10.00 bis 18.00 Uhr einplanen und am Freizeitcampus SUP Touren oder SUP Yoga ausprobieren. Ich führe individuell abgestimmte Kurse durch und nehme bei...
2
SUP am Kulkwitzer oder Cospudener See mit Heike 10:00
SUP am Kulkwitzer oder Cospudener See mit Heike @ Kulktitzer See, Freizeitcampus
Aug 2 um 10:00 – 20:00
In den Sommerferien könnt ihr zwischen Mittwoch und Sonntag einen Besuch von 10.00 bis 18.00 Uhr einplanen und am Freizeitcampus SUP Touren oder SUP Yoga ausprobieren. Ich führe individuell abgestimmte Kurse durch und nehme bei...
3
SUP am Kulkwitzer oder Cospudener See mit Heike 10:00
SUP am Kulkwitzer oder Cospudener See mit Heike @ Kulktitzer See, Freizeitcampus
Aug 3 um 10:00 – 20:00
In den Sommerferien könnt ihr zwischen Mittwoch und Sonntag einen Besuch von 10.00 bis 18.00 Uhr einplanen und am Freizeitcampus SUP Touren oder SUP Yoga ausprobieren. Ich führe individuell abgestimmte Kurse durch und nehme bei...
4
SUP am Kulkwitzer oder Cospudener See mit Heike 10:00
SUP am Kulkwitzer oder Cospudener See mit Heike @ Kulktitzer See, Freizeitcampus
Aug 4 um 10:00 – 20:00
In den Sommerferien könnt ihr zwischen Mittwoch und Sonntag einen Besuch von 10.00 bis 18.00 Uhr einplanen und am Freizeitcampus SUP Touren oder SUP Yoga ausprobieren. Ich führe individuell abgestimmte Kurse durch und nehme bei...
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Aerialyoga für Teens mit Heike 17:00
Aerialyoga für Teens mit Heike @ Kontrast Reich
Aug 15 um 17:00 – 18:15
Auf einen durchorganisierten Alltag, Bewegungsmangel sowie die wachsende Reizüberflutung reagieren viele Kinder, indem sie zappelig, unkonzentriert oder aggressiv werden. In diesem Kurs findet jeder Schüler ab der 1. Klasse je nach Grundtyp und der aktuellen...
Hathayoga für Alle mit Heike 18:30
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Aug 15 um 18:30 – 19:45
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Hathayoga für Alle mit Heike 20:00
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Aug 15 um 20:00 – 21:15
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
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Kinder- Aerialyoga mit Heike 17:00
Kinder- Aerialyoga mit Heike @ Kontrast Reich
Aug 20 um 17:00 – 18:00
Auf einen durchorganisierten Alltag, Bewegungsmangel sowie die wachsende Reizüberflutung reagieren viele Kinder, indem sie zappelig, unkonzentriert oder aggressiv werden. In diesem Kurs findet jedes Kind ab dem 5. Lebensjahr je nach Grundtyp und der aktuellen...
Hathayoga für Alle mit Heike 18:30
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Aug 20 um 18:30 – 19:45
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Hathayoga für Alle mit Heike 20:00
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Aug 20 um 20:00 – 21:15
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
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Progressive Muskelentspannung (PMR) oder Autogenes Training (AT) 14:00
Progressive Muskelentspannung (PMR) oder Autogenes Training (AT) @ Kontrast Reich
Aug 21 um 14:00 – 15:30
Autogenes Training nach Schultz: In nur 8 Wochen kannst du diese Entspannungsmethode erlernen und wirst deinen Körper entspannt, warm und erleichtert wahrnehmen. Dabei förderst du deine Stressbewältigungskompetenzen, lernst nette Menschen kennen, wirst in einer ruhigen...
Schwangerenyoga 15:45
Schwangerenyoga @ Kontrast Reich
Aug 21 um 15:45 – 16:45
Der 8- wöchige Kursblock wird in Einzelstunden mit dem Aerialtuch ergänzt bzw. individuell fortgesetzt, wenn die Schwangerschaft im ersten oder letzten Fünftel zu Einschränkungen führt. Schwangerenyoga: Als alternative oder ergänzende Form der Geburtsvorbereitung lehnt sich...
Hathayoga für Alle mit Heike 17:00
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Aug 21 um 17:00 – 18:15
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Hathayoga für Alle mit Heike 18:30
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Aug 21 um 18:30 – 19:45
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Aerialworkshop 8er Block 20:00
Aerialworkshop 8er Block @ Kontrast Reich Training
Aug 21 um 20:00 – 21:15
Ihr wollt in 8 Treffen die wichtigsten Basics erproben, um euch dann ein eigenes Tuch anzuschaffen oder vielleicht in einen 2. regelmäßigen Kurs zu wechseln- kein Problem, ihr bekommt ein rundum sorglos Paket mit Schweben,...
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Hathayoga sanft und fit 10:00
Hathayoga sanft und fit @ Kontrast Reich
Aug 22 um 10:00 – 11:15
Hathayoga (60+) sanft und fit: Auch Senioren, die unter Rheuma, Arthrose oder Hüft- bzw. Knieproblemen leiden, können Yoga üben, denn die Haltungen sind sogar dafür geeignet, die Leiden zu lindern. Senioren-Yoga ist im Gegensatz zu...
Ayurvedische Marma- Vitalpunkt-Massage 11:30
Ayurvedische Marma- Vitalpunkt-Massage @ Kontrast Reich Training
Aug 22 um 11:30 – 12:30
Im Rahmen meiner Yogatherapieausbildung habe ich die ersten Module in der indischen Vitalpunktmassage abgeschlossen und sehr erfolgreich an den ersten 40 „Modellen“ praktiziert, dass die 109 Marmapunkte bei jedem Menschen stimuliert werden können. Egal ob...
Aerialyoga für Teens mit Heike 17:00
Aerialyoga für Teens mit Heike @ Kontrast Reich
Aug 22 um 17:00 – 18:15
Auf einen durchorganisierten Alltag, Bewegungsmangel sowie die wachsende Reizüberflutung reagieren viele Kinder, indem sie zappelig, unkonzentriert oder aggressiv werden. In diesem Kurs findet jeder Schüler ab der 1. Klasse je nach Grundtyp und der aktuellen...
Hathayoga für Alle mit Heike 18:30
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Aug 22 um 18:30 – 19:45
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Hathayoga für Alle mit Heike 20:00
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Aug 22 um 20:00 – 21:15
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
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Time Out Wochenende im Balancehaus in Kohren Sahlis 15:30
Time Out Wochenende im Balancehaus in Kohren Sahlis @ Balancehaus von Grit Kuhnitzsch- Praxis für Kinesiologie
Aug 23 um 15:30 – Aug 25 um 15:30
Brain- Walk ist mit Grit eine geführte Wanderung durchs Kohrener Umland- Kuren in Kohren wird besonders erholsam sein, da wir Sauna im Weinfass, den Weinberg und das malerische Töpferstädtchen ebenso kennen lernen, wie die Grundlagen...
Life Kinetik Trainingskurs 18:00
Life Kinetik Trainingskurs @ Nadine Gläser
Aug 23 um 18:00 – 19:00
Nach dem Einführungsvortrag im august finden sich Erwachsene zu 7 Terminen ein. Um das Gelernte zu verinnerlichen und spielerisch die Übungen zur Konzentratations- und Gedächtnissteigerung zu wiederholen, sind „Mitspielerpersonen“ ihrer Wahl willkommen, so wird die...
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Ayurvedische Marma- Vitalpunkt-Massage 12:00
Ayurvedische Marma- Vitalpunkt-Massage @ Kontrast Reich Training
Aug 26 um 12:00 – 15:00
Im Rahmen meiner Yogatherapieausbildung habe ich die ersten Module in der indischen Vitalpunktmassage abgeschlossen und sehr erfolgreich an den ersten 40 „Modellen“ praktiziert, dass die 109 Marmapunkte bei jedem Menschen stimuliert werden können. Egal ob...
Faszien-Yoga mit Sylvia 17:45
Faszien-Yoga mit Sylvia @ Kontrast Reich
Aug 26 um 17:45 – 19:00
Als besonders wirkungsvoll im Kampf gegen die „Dellen“ hat sich Faszien-Yoga erwiesen. Entwickelt wurde FaYo von den deutschen Therapeuten Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht auf der Grundlage von 30 Jahren Forschungsarbeit. Der Straffeffekt,...
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Kinder- Aerialyoga mit Heike 17:00
Kinder- Aerialyoga mit Heike @ Kontrast Reich
Aug 27 um 17:00 – 18:00
Auf einen durchorganisierten Alltag, Bewegungsmangel sowie die wachsende Reizüberflutung reagieren viele Kinder, indem sie zappelig, unkonzentriert oder aggressiv werden. In diesem Kurs findet jedes Kind ab dem 5. Lebensjahr je nach Grundtyp und der aktuellen...
Hathayoga für Alle mit Heike 18:30
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Aug 27 um 18:30 – 19:45
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Hathayoga für Alle mit Heike 20:00
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Aug 27 um 20:00 – 21:15
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
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Progressive Muskelentspannung (PMR) oder Autogenes Training (AT) 14:00
Progressive Muskelentspannung (PMR) oder Autogenes Training (AT) @ Kontrast Reich
Aug 28 um 14:00 – 15:30
Autogenes Training nach Schultz: In nur 8 Wochen kannst du diese Entspannungsmethode erlernen und wirst deinen Körper entspannt, warm und erleichtert wahrnehmen. Dabei förderst du deine Stressbewältigungskompetenzen, lernst nette Menschen kennen, wirst in einer ruhigen...
Schwangerenyoga 15:45
Schwangerenyoga @ Kontrast Reich
Aug 28 um 15:45 – 16:45
Der 8- wöchige Kursblock wird in Einzelstunden mit dem Aerialtuch ergänzt bzw. individuell fortgesetzt, wenn die Schwangerschaft im ersten oder letzten Fünftel zu Einschränkungen führt. Schwangerenyoga: Als alternative oder ergänzende Form der Geburtsvorbereitung lehnt sich...
Hathayoga für Alle mit Heike 17:00
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Aug 28 um 17:00 – 18:15
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Hathayoga für Alle mit Heike 18:30
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Aug 28 um 18:30 – 19:45
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Aerialworkshop 8er Block 20:00
Aerialworkshop 8er Block @ Kontrast Reich Training
Aug 28 um 20:00 – 21:15
Ihr wollt in 8 Treffen die wichtigsten Basics erproben, um euch dann ein eigenes Tuch anzuschaffen oder vielleicht in einen 2. regelmäßigen Kurs zu wechseln- kein Problem, ihr bekommt ein rundum sorglos Paket mit Schweben,...
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Hathayoga sanft und fit 10:00
Hathayoga sanft und fit @ Kontrast Reich
Aug 29 um 10:00 – 11:15
Hathayoga (60+) sanft und fit: Auch Senioren, die unter Rheuma, Arthrose oder Hüft- bzw. Knieproblemen leiden, können Yoga üben, denn die Haltungen sind sogar dafür geeignet, die Leiden zu lindern. Senioren-Yoga ist im Gegensatz zu...
Ayurvedische Marma- Vitalpunkt-Massage 11:30
Ayurvedische Marma- Vitalpunkt-Massage @ Kontrast Reich Training
Aug 29 um 11:30 – 12:30
Im Rahmen meiner Yogatherapieausbildung habe ich die ersten Module in der indischen Vitalpunktmassage abgeschlossen und sehr erfolgreich an den ersten 40 „Modellen“ praktiziert, dass die 109 Marmapunkte bei jedem Menschen stimuliert werden können. Egal ob...
Aerialyoga für Teens mit Heike 17:00
Aerialyoga für Teens mit Heike @ Kontrast Reich
Aug 29 um 17:00 – 18:15
Auf einen durchorganisierten Alltag, Bewegungsmangel sowie die wachsende Reizüberflutung reagieren viele Kinder, indem sie zappelig, unkonzentriert oder aggressiv werden. In diesem Kurs findet jeder Schüler ab der 1. Klasse je nach Grundtyp und der aktuellen...
Hathayoga für Alle mit Heike 18:30
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Aug 29 um 18:30 – 19:45
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Hathayoga für Alle mit Heike 20:00
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Aug 29 um 20:00 – 21:15
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
30
Life Kinetik Trainingskurs 18:00
Life Kinetik Trainingskurs @ Nadine Gläser
Aug 30 um 18:00 – 19:00
Nach dem Einführungsvortrag im august finden sich Erwachsene zu 7 Terminen ein. Um das Gelernte zu verinnerlichen und spielerisch die Übungen zur Konzentratations- und Gedächtnissteigerung zu wiederholen, sind „Mitspielerpersonen“ ihrer Wahl willkommen, so wird die...
Mantrakonzert mit Ekachakra Das – alias Lars Beer beleitet mit Gitarre und Stimme unseren Liederabend 19:00
Mantrakonzert mit Ekachakra Das – alias Lars Beer beleitet mit Gitarre und Stimme unseren Liederabend @ Heike Seewald- Blunert
Aug 30 um 19:00 – 20:30
Details im Newsletter einen Monat vorher und bei Facebook und Instagram…
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