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Namaste! Ich freue mich, dass du dich für unsere Entspannungsangebote interessierst.

Im Kontrast Reich wird der Name zum Programm, denn du kannst nach Alter, Anspruch, Trainer oder Wochentag wählen. Jeder Kurs, der im Veranstaltungskalender mit der Farbe Lila hinterlegt ist, dient deiner Erholung und kann als Präventionskurs von den Gesundheitskassen bezuschusst werden.

Wenn du Details über Autogenes Training (AT), Progressive Muskelrelaxation (PMR) oder Hathayoga erfahren willst, klicke einfach auf den Text im Kalender und eine weitere Beschreibung öffnet sich.  Ebenso vorgestellt werden andere Yogastile, wie Faszienyoga mit Sylvia, Ashtangayoga mit Eka (Lars Beer) und Aerialyoga mit Heike oder Constanze.

„Yoga macht glücklich, darum übe mäßig, aber regelmäßig!“  Sigmund Feuerabendt

Jeder, der wöchentlich für einen Ausgleich zum Alltag sorgen will, kann fortlaufend an Kursen für seine spezielle Zielgruppe (Kinder, Jugend-liche, Senioren oder Schwangere) teilnehmen und im Rahmen des Vertrages quartalsweise wechseln bzw. verlängern.

„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren“ B.K.S.Iyenga

Wenn du mehr über die Yogaphilosophie oder Randthemen zur gesunden Lebensweise erfahren willst, sei bei einem der Specials dabei,  die montags oder freitags als öffentliche Veranstaltungen stattfinden. Von Ayurveda, über Partneryoga bis Konzert oder Vortrag gibt es eine bunte Mischung für Alt und Jung.

Komm zu einer Probestunde vorbei oder lass dich von einem kontrastreichen Event inspirieren. Ich bin offen für eure Anregungen, Wünsche und konstruktive Kritik.

Eure Heike

 

Wirkungsmöglichkeiten für die Dynamik deines Körpers

  1. Du wirst Neues über deinen Körper erfahren
  2. Deine Lebensfreude wird sichtbar
  3. Nicht nur äußere Stabilität kehrt ein
  4. Innerer Stressabbau trägt zu Äußerem Strahlen bei
  5. Du erlebst so viel Harmonie, wie noch nie
  6. Du kommst von der Balance, wie in Trance
  7. Trotz Bewegung kannst du innerlich bewegt sein
  8. Deine Selbstwahrnehmung erzeugt Selbstsicherheit
  9. Dein emotionales und körperliches Wohlbefinden ist gefunden
  10. Du schenkst dir Zeit innerer Einkehr und verneigst dich vor dir selbst.

Jetzt aktuelle Yoga Kursübersicht herunterladen!

Hier findet ihr alle Termine im Überblick

 

Mo Di Mi Do Fr Sa So
1
Familienvormittag Winterzauber- Klangreise mit Klangschalen und Gongs 10:00
Familienvormittag Winterzauber- Klangreise mit Klangschalen und Gongs @ Heike Seewald- Blunert
Feb 1 um 10:00 – 11:30
Lasst euch verzaubern mit der winterlichen Klanggeschichte für Kinder und Erwachsene. Die Begleitperson ist frei und Kinder ab 4 Jahren zahlen 10,00 € für eine entspannte Reise in die Welt der Klangschalen und Gongs. Die...
2
3
Faszien-Yoga mit Sylvia 17:45
Faszien-Yoga mit Sylvia @ Kontrast Reich
Feb 3 um 17:45 – 19:00
Als besonders wirkungsvoll im Kampf gegen die „Dellen“ hat sich Faszien-Yoga erwiesen. Entwickelt wurde FaYo von den deutschen Therapeuten Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht auf der Grundlage von 30 Jahren Forschungsarbeit. Der Straffeffekt,...
4
Kangakurs für Mami/ Papi und Kleinkind mit Anne 10:00
Kangakurs für Mami/ Papi und Kleinkind mit Anne @ Kontrast Reich oder im Freien, z.B. Eisenweg
Feb 4 um 10:00 – 11:00
Let`s Kanga – dein Kind wird es lieben. Das Training mit Anne Martius findet montags wöchentlich von 10.00- 11.00 statt und ist die effektivste und komfortabelste Art, deine Muskeln und die Beziehung zum Kind zu stärken....
PMR Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson für Kinder ab 5 Jahre 15:15
PMR Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson für Kinder ab 5 Jahre @ Kontrast Reich- Raum Für Lernen und Entspannen
Feb 4 um 15:15 – 16:45
Der 8 wöchige Kurs ist geeignet für Kinder im Vorschul- und Grundschulalter, die eine aktive Entspannungsmethode erlernen sollen, z.B. um konzentrierter oder entspannter sein zu können. Alltagsbezogen erproben die Kinder in Kleingruppe die Kurzform der...
Rückbildungskurs für Entbundene und ihr Baby 15:15
Rückbildungskurs für Entbundene und ihr Baby @ Heike Seewald- Blunert
Feb 4 um 15:15 – 16:45
Du hast vor wenigen Tagen oder Wochen ein Kind zur Welt gebracht? Nach dieser Umstellung und aufregenden Zeit der Schwangerschaft gilt es wieder aufzutanken- wir setzen die Übungen aus der Rückbildungsgymnastik und dem Beckenbodentraining fort...
Hathayoga für Alle mit Heike 18:30
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Feb 4 um 18:30 – 19:45
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Yogamix mit Tuch, Hocker und Rad 20:00
Yogamix mit Tuch, Hocker und Rad @ Kontrast Reich
Feb 4 um 20:00 – 21:15
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga wird durch Hilfsmittel ergänzt, z.B. um mit dem Tuch erwärmt zu werden. Im Aerialtuch werdet ihr sitzen oder liegen und euch zum Ankommen dehnen...
5
Schwangerenyoga 15:15
Schwangerenyoga @ Kontrast Reich
Feb 5 um 15:15 – 16:45
Der 8- wöchige Kursblock wird in Einzelstunden mit dem Aerialtuch ergänzt bzw. individuell fortgesetzt, wenn die Schwangerschaft im ersten oder letzten Fünftel zu Einschränkungen führt. Schwangerenyoga: Als alternative oder ergänzende Form der Geburtsvorbereitung lehnt sich...
Hathayoga für Alle mit Heike 17:00
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Feb 5 um 17:00 – 18:15
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Hathayoga für Alle mit Heike 18:30
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Feb 5 um 18:30 – 19:45
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
6
Hathayoga sanft und fit 10:00
Hathayoga sanft und fit @ Kontrast Reich
Feb 6 um 10:00 – 11:15
Hathayoga (60+) sanft und fit: Auch Senioren, die unter Rheuma, Arthrose oder Hüft- bzw. Knieproblemen leiden, können Yoga üben, denn die Haltungen sind sogar dafür geeignet, die Leiden zu lindern. Senioren-Yoga ist im Gegensatz zu...
Aerialyoga für Teens mit Heike 17:00
Aerialyoga für Teens mit Heike @ Kontrast Reich
Feb 6 um 17:00 – 18:15
Auf einen durchorganisierten Alltag, Bewegungsmangel sowie die wachsende Reizüberflutung reagieren viele Kinder, indem sie zappelig, unkonzentriert oder aggressiv werden. In diesem Kurs findet jeder Schüler ab der 1. Klasse je nach Grundtyp und der aktuellen...
Hathayoga für Alle mit Heike 18:30
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Feb 6 um 18:30 – 19:45
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Yogamix mit Tuch, Hocker und Rad 20:00
Yogamix mit Tuch, Hocker und Rad @ Kontrast Reich
Feb 6 um 20:00 – 21:15
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga wird durch Hilfsmittel ergänzt, z.B. um mit dem Tuch erwärmt zu werden. Im Aerialtuch werdet ihr sitzen oder liegen und euch zum Ankommen dehnen...
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Progressive Muskelentspannung (PMR) oder Autogenes Training (AT) 15:00
Progressive Muskelentspannung (PMR) oder Autogenes Training (AT) @ Kontrast Reich
Feb 7 um 15:00 – 16:30
Autogenes Training nach Schultz: In nur 8 Wochen kannst du diese Entspannungsmethode erlernen und wirst deinen Körper entspannt, warm und erleichtert wahrnehmen. Dabei förderst du deine Stressbewältigungskompetenzen, lernst nette Menschen kennen, wirst in einer ruhigen...
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Kangakurs für Mami/ Papi und Kleinkind mit Anne 10:00
Kangakurs für Mami/ Papi und Kleinkind mit Anne @ Kontrast Reich oder im Freien, z.B. Eisenweg
Feb 11 um 10:00 – 11:00
Let`s Kanga – dein Kind wird es lieben. Das Training mit Anne Martius findet montags wöchentlich von 10.00- 11.00 statt und ist die effektivste und komfortabelste Art, deine Muskeln und die Beziehung zum Kind zu stärken....
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Aerialyoga für Teens mit Heike 17:00
Aerialyoga für Teens mit Heike @ Kontrast Reich
Feb 13 um 17:00 – 18:15
Auf einen durchorganisierten Alltag, Bewegungsmangel sowie die wachsende Reizüberflutung reagieren viele Kinder, indem sie zappelig, unkonzentriert oder aggressiv werden. In diesem Kurs findet jeder Schüler ab der 1. Klasse je nach Grundtyp und der aktuellen...
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Kangakurs für Mami/ Papi und Kleinkind mit Anne 10:00
Kangakurs für Mami/ Papi und Kleinkind mit Anne @ Kontrast Reich oder im Freien, z.B. Eisenweg
Feb 18 um 10:00 – 11:00
Let`s Kanga – dein Kind wird es lieben. Das Training mit Anne Martius findet montags wöchentlich von 10.00- 11.00 statt und ist die effektivste und komfortabelste Art, deine Muskeln und die Beziehung zum Kind zu stärken....
PMR Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson für Kinder ab 5 Jahre 15:15
PMR Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson für Kinder ab 5 Jahre @ Kontrast Reich- Raum Für Lernen und Entspannen
Feb 18 um 15:15 – 16:45
Der 8 wöchige Kurs ist geeignet für Kinder im Vorschul- und Grundschulalter, die eine aktive Entspannungsmethode erlernen sollen, z.B. um konzentrierter oder entspannter sein zu können. Alltagsbezogen erproben die Kinder in Kleingruppe die Kurzform der...
Rückbildungskurs für Entbundene und ihr Baby 15:15
Rückbildungskurs für Entbundene und ihr Baby @ Heike Seewald- Blunert
Feb 18 um 15:15 – 16:45
Du hast vor wenigen Tagen oder Wochen ein Kind zur Welt gebracht? Nach dieser Umstellung und aufregenden Zeit der Schwangerschaft gilt es wieder aufzutanken- wir setzen die Übungen aus der Rückbildungsgymnastik und dem Beckenbodentraining fort...
Hathayoga für Alle mit Heike 18:30
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Feb 18 um 18:30 – 19:45
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Yogamix mit Tuch, Hocker und Rad 20:00
Yogamix mit Tuch, Hocker und Rad @ Kontrast Reich
Feb 18 um 20:00 – 21:15
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga wird durch Hilfsmittel ergänzt, z.B. um mit dem Tuch erwärmt zu werden. Im Aerialtuch werdet ihr sitzen oder liegen und euch zum Ankommen dehnen...
19
Schwangerenyoga 15:15
Schwangerenyoga @ Kontrast Reich
Feb 19 um 15:15 – 16:45
Der 8- wöchige Kursblock wird in Einzelstunden mit dem Aerialtuch ergänzt bzw. individuell fortgesetzt, wenn die Schwangerschaft im ersten oder letzten Fünftel zu Einschränkungen führt. Schwangerenyoga: Als alternative oder ergänzende Form der Geburtsvorbereitung lehnt sich...
Hathayoga für Alle mit Heike 17:00
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Feb 19 um 17:00 – 18:15
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Hathayoga für Alle mit Heike 18:30
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Feb 19 um 18:30 – 19:45
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
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Aerialyoga für Teens mit Heike 17:00
Aerialyoga für Teens mit Heike @ Kontrast Reich
Feb 20 um 17:00 – 18:15
Auf einen durchorganisierten Alltag, Bewegungsmangel sowie die wachsende Reizüberflutung reagieren viele Kinder, indem sie zappelig, unkonzentriert oder aggressiv werden. In diesem Kurs findet jeder Schüler ab der 1. Klasse je nach Grundtyp und der aktuellen...
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Faszien-Yoga mit Sylvia 17:45
Faszien-Yoga mit Sylvia @ Kontrast Reich
Feb 24 um 17:45 – 19:00
Als besonders wirkungsvoll im Kampf gegen die „Dellen“ hat sich Faszien-Yoga erwiesen. Entwickelt wurde FaYo von den deutschen Therapeuten Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht auf der Grundlage von 30 Jahren Forschungsarbeit. Der Straffeffekt,...
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PMR Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson für Kinder ab 5 Jahre 15:15
PMR Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson für Kinder ab 5 Jahre @ Kontrast Reich- Raum Für Lernen und Entspannen
Feb 25 um 15:15 – 16:45
Der 8 wöchige Kurs ist geeignet für Kinder im Vorschul- und Grundschulalter, die eine aktive Entspannungsmethode erlernen sollen, z.B. um konzentrierter oder entspannter sein zu können. Alltagsbezogen erproben die Kinder in Kleingruppe die Kurzform der...
Rückbildungskurs für Entbundene und ihr Baby 15:15
Rückbildungskurs für Entbundene und ihr Baby @ Heike Seewald- Blunert
Feb 25 um 15:15 – 16:45
Du hast vor wenigen Tagen oder Wochen ein Kind zur Welt gebracht? Nach dieser Umstellung und aufregenden Zeit der Schwangerschaft gilt es wieder aufzutanken- wir setzen die Übungen aus der Rückbildungsgymnastik und dem Beckenbodentraining fort...
Kinderyoga ab 5 Jahre 17:15
Kinderyoga ab 5 Jahre @ Kontrast Reich
Feb 25 um 17:15 – 18:15
Auf einen durchorganisierten Alltag, Bewegungsmangel sowie die wachsende Reizüberflutung reagieren viele Kinder, indem sie zappelig, unkonzentriert oder aggressiv werden. In diesem Kurs findet jedes Kind ab dem 5. Lebensjahr je nach Grundtyp und der aktuellen...
Hathayoga für Alle mit Heike 18:30
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Feb 25 um 18:30 – 19:45
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Yogamix mit Tuch, Hocker und Rad 20:00
Yogamix mit Tuch, Hocker und Rad @ Kontrast Reich
Feb 25 um 20:00 – 21:15
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga wird durch Hilfsmittel ergänzt, z.B. um mit dem Tuch erwärmt zu werden. Im Aerialtuch werdet ihr sitzen oder liegen und euch zum Ankommen dehnen...
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Schwangerenyoga 15:15
Schwangerenyoga @ Kontrast Reich
Feb 26 um 15:15 – 16:45
Der 8- wöchige Kursblock wird in Einzelstunden mit dem Aerialtuch ergänzt bzw. individuell fortgesetzt, wenn die Schwangerschaft im ersten oder letzten Fünftel zu Einschränkungen führt. Schwangerenyoga: Als alternative oder ergänzende Form der Geburtsvorbereitung lehnt sich...
Hathayoga für Alle mit Heike 17:00
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Feb 26 um 17:00 – 18:15
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Hathayoga für Alle mit Heike 18:30
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Feb 26 um 18:30 – 19:45
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
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Hathayoga sanft und fit 10:00
Hathayoga sanft und fit @ Kontrast Reich
Feb 27 um 10:00 – 11:15
Hathayoga (60+) sanft und fit: Auch Senioren, die unter Rheuma, Arthrose oder Hüft- bzw. Knieproblemen leiden, können Yoga üben, denn die Haltungen sind sogar dafür geeignet, die Leiden zu lindern. Senioren-Yoga ist im Gegensatz zu...
Aerialyoga für Teens mit Heike 17:00
Aerialyoga für Teens mit Heike @ Kontrast Reich
Feb 27 um 17:00 – 18:15
Auf einen durchorganisierten Alltag, Bewegungsmangel sowie die wachsende Reizüberflutung reagieren viele Kinder, indem sie zappelig, unkonzentriert oder aggressiv werden. In diesem Kurs findet jeder Schüler ab der 1. Klasse je nach Grundtyp und der aktuellen...
Hathayoga für Alle mit Heike 18:30
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Feb 27 um 18:30 – 19:45
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Yogamix mit Tuch, Hocker und Rad 20:00
Yogamix mit Tuch, Hocker und Rad @ Kontrast Reich
Feb 27 um 20:00 – 21:15
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga wird durch Hilfsmittel ergänzt, z.B. um mit dem Tuch erwärmt zu werden. Im Aerialtuch werdet ihr sitzen oder liegen und euch zum Ankommen dehnen...
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Progressive Muskelentspannung (PMR) oder Autogenes Training (AT) 15:00
Progressive Muskelentspannung (PMR) oder Autogenes Training (AT) @ Kontrast Reich
Feb 28 um 15:00 – 16:30
Autogenes Training nach Schultz: In nur 8 Wochen kannst du diese Entspannungsmethode erlernen und wirst deinen Körper entspannt, warm und erleichtert wahrnehmen. Dabei förderst du deine Stressbewältigungskompetenzen, lernst nette Menschen kennen, wirst in einer ruhigen...
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