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Faszien-Yoga mit Sylvia 17:45
Faszien-Yoga mit Sylvia @ Kontrast Reich
Jan 6 um 17:45 – 19:00
Als besonders wirkungsvoll im Kampf gegen die „Dellen“ hat sich Faszien-Yoga erwiesen. Entwickelt wurde FaYo von den deutschen Therapeuten Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht auf der Grundlage von 30 Jahren Forschungsarbeit. Der Straffeffekt,...
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Rückbildungskurs für Entbundene und ihr Baby 15:15
Rückbildungskurs für Entbundene und ihr Baby @ Heike Seewald- Blunert
Jan 7 um 15:15 – 16:45
Du hast vor wenigen Tagen oder Wochen ein Kind zur Welt gebracht? Nach dieser Umstellung und aufregenden Zeit der Schwangerschaft gilt es wieder aufzutanken- wir setzen die Übungen aus der Rückbildungsgymnastik und dem Beckenbodentraining fort...
Hathayoga für Alle mit Heike 18:30
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Jan 7 um 18:30 – 19:45
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Yogamix mit Tuch, Hocker und Rad 20:00
Yogamix mit Tuch, Hocker und Rad @ Kontrast Reich
Jan 7 um 20:00 – 21:15
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga wird durch Hilfsmittel ergänzt, z.B. um mit dem Tuch erwärmt zu werden. Im Aerialtuch werdet ihr sitzen oder liegen und euch zum Ankommen dehnen...
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Schwangerenyoga 15:15
Schwangerenyoga @ Kontrast Reich
Jan 8 um 15:15 – 16:45
Der 8- wöchige Kursblock wird in Einzelstunden mit dem Aerialtuch ergänzt bzw. individuell fortgesetzt, wenn die Schwangerschaft im ersten oder letzten Fünftel zu Einschränkungen führt. Schwangerenyoga: Als alternative oder ergänzende Form der Geburtsvorbereitung lehnt sich...
Hathayoga für Alle mit Heike 17:00
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Jan 8 um 17:00 – 18:15
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Hathayoga für Alle mit Heike 18:30
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Jan 8 um 18:30 – 19:45
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
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Hathayoga sanft und fit 10:00
Hathayoga sanft und fit @ Kontrast Reich
Jan 9 um 10:00 – 11:15
Hathayoga (60+) sanft und fit: Auch Senioren, die unter Rheuma, Arthrose oder Hüft- bzw. Knieproblemen leiden, können Yoga üben, denn die Haltungen sind sogar dafür geeignet, die Leiden zu lindern. Senioren-Yoga ist im Gegensatz zu...
Aerialyoga für Teens mit Heike 17:00
Aerialyoga für Teens mit Heike @ Kontrast Reich
Jan 9 um 17:00 – 18:15
Auf einen durchorganisierten Alltag, Bewegungsmangel sowie die wachsende Reizüberflutung reagieren viele Kinder, indem sie zappelig, unkonzentriert oder aggressiv werden. In diesem Kurs findet jeder Schüler ab der 1. Klasse je nach Grundtyp und der aktuellen...
Hathayoga für Alle mit Heike 18:30
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Jan 9 um 18:30 – 19:45
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Yogamix mit Tuch, Hocker und Rad 20:00
Yogamix mit Tuch, Hocker und Rad @ Kontrast Reich
Jan 9 um 20:00 – 21:15
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga wird durch Hilfsmittel ergänzt, z.B. um mit dem Tuch erwärmt zu werden. Im Aerialtuch werdet ihr sitzen oder liegen und euch zum Ankommen dehnen...
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Progressive Muskelentspannung (PMR) oder Autogenes Training (AT) 15:00
Progressive Muskelentspannung (PMR) oder Autogenes Training (AT) @ Kontrast Reich
Jan 10 um 15:00 – 16:30
Autogenes Training nach Schultz: In nur 8 Wochen kannst du diese Entspannungsmethode erlernen und wirst deinen Körper entspannt, warm und erleichtert wahrnehmen. Dabei förderst du deine Stressbewältigungskompetenzen, lernst nette Menschen kennen, wirst in einer ruhigen...
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Faszien-Yoga mit Sylvia 17:45
Faszien-Yoga mit Sylvia @ Kontrast Reich
Jan 13 um 17:45 – 19:00
Als besonders wirkungsvoll im Kampf gegen die „Dellen“ hat sich Faszien-Yoga erwiesen. Entwickelt wurde FaYo von den deutschen Therapeuten Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht auf der Grundlage von 30 Jahren Forschungsarbeit. Der Straffeffekt,...
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PMR Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson für Kinder ab 5 Jahre 15:15
PMR Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson für Kinder ab 5 Jahre @ Kontrast Reich- Raum Für Lernen und Entspannen
Jan 14 um 15:15 – 16:45
Der 8 wöchige Kurs ist geeignet für Kinder im Vorschul- und Grundschulalter, die eine aktive Entspannungsmethode erlernen sollen, z.B. um konzentrierter oder entspannter sein zu können. Alltagsbezogen erproben die Kinder in Kleingruppe die Kurzform der...
Rückbildungskurs für Entbundene und ihr Baby 15:15
Rückbildungskurs für Entbundene und ihr Baby @ Heike Seewald- Blunert
Jan 14 um 15:15 – 16:45
Du hast vor wenigen Tagen oder Wochen ein Kind zur Welt gebracht? Nach dieser Umstellung und aufregenden Zeit der Schwangerschaft gilt es wieder aufzutanken- wir setzen die Übungen aus der Rückbildungsgymnastik und dem Beckenbodentraining fort...
Hathayoga für Alle mit Heike 18:30
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Jan 14 um 18:30 – 19:45
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Yogamix mit Tuch, Hocker und Rad 20:00
Yogamix mit Tuch, Hocker und Rad @ Kontrast Reich
Jan 14 um 20:00 – 21:15
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga wird durch Hilfsmittel ergänzt, z.B. um mit dem Tuch erwärmt zu werden. Im Aerialtuch werdet ihr sitzen oder liegen und euch zum Ankommen dehnen...
15
Schwangerenyoga 15:15
Schwangerenyoga @ Kontrast Reich
Jan 15 um 15:15 – 16:45
Der 8- wöchige Kursblock wird in Einzelstunden mit dem Aerialtuch ergänzt bzw. individuell fortgesetzt, wenn die Schwangerschaft im ersten oder letzten Fünftel zu Einschränkungen führt. Schwangerenyoga: Als alternative oder ergänzende Form der Geburtsvorbereitung lehnt sich...
Hathayoga für Alle mit Heike 17:00
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Jan 15 um 17:00 – 18:15
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Hathayoga für Alle mit Heike 18:30
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Jan 15 um 18:30 – 19:45
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
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Hathayoga sanft und fit 10:00
Hathayoga sanft und fit @ Kontrast Reich
Jan 16 um 10:00 – 11:15
Hathayoga (60+) sanft und fit: Auch Senioren, die unter Rheuma, Arthrose oder Hüft- bzw. Knieproblemen leiden, können Yoga üben, denn die Haltungen sind sogar dafür geeignet, die Leiden zu lindern. Senioren-Yoga ist im Gegensatz zu...
Aerialyoga für Teens mit Heike 17:00
Aerialyoga für Teens mit Heike @ Kontrast Reich
Jan 16 um 17:00 – 18:15
Auf einen durchorganisierten Alltag, Bewegungsmangel sowie die wachsende Reizüberflutung reagieren viele Kinder, indem sie zappelig, unkonzentriert oder aggressiv werden. In diesem Kurs findet jeder Schüler ab der 1. Klasse je nach Grundtyp und der aktuellen...
Hathayoga für Alle mit Heike 18:30
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Jan 16 um 18:30 – 19:45
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Yogamix mit Tuch, Hocker und Rad 20:00
Yogamix mit Tuch, Hocker und Rad @ Kontrast Reich
Jan 16 um 20:00 – 21:15
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga wird durch Hilfsmittel ergänzt, z.B. um mit dem Tuch erwärmt zu werden. Im Aerialtuch werdet ihr sitzen oder liegen und euch zum Ankommen dehnen...
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Progressive Muskelentspannung (PMR) oder Autogenes Training (AT) 15:00
Progressive Muskelentspannung (PMR) oder Autogenes Training (AT) @ Kontrast Reich
Jan 17 um 15:00 – 16:30
Autogenes Training nach Schultz: In nur 8 Wochen kannst du diese Entspannungsmethode erlernen und wirst deinen Körper entspannt, warm und erleichtert wahrnehmen. Dabei förderst du deine Stressbewältigungskompetenzen, lernst nette Menschen kennen, wirst in einer ruhigen...
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Faszien-Yoga mit Sylvia 17:45
Faszien-Yoga mit Sylvia @ Kontrast Reich
Jan 20 um 17:45 – 19:00
Als besonders wirkungsvoll im Kampf gegen die „Dellen“ hat sich Faszien-Yoga erwiesen. Entwickelt wurde FaYo von den deutschen Therapeuten Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht auf der Grundlage von 30 Jahren Forschungsarbeit. Der Straffeffekt,...
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PMR Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson für Kinder ab 5 Jahre 15:15
PMR Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson für Kinder ab 5 Jahre @ Kontrast Reich- Raum Für Lernen und Entspannen
Jan 21 um 15:15 – 16:45
Der 8 wöchige Kurs ist geeignet für Kinder im Vorschul- und Grundschulalter, die eine aktive Entspannungsmethode erlernen sollen, z.B. um konzentrierter oder entspannter sein zu können. Alltagsbezogen erproben die Kinder in Kleingruppe die Kurzform der...
Rückbildungskurs für Entbundene und ihr Baby 15:15
Rückbildungskurs für Entbundene und ihr Baby @ Heike Seewald- Blunert
Jan 21 um 15:15 – 16:45
Du hast vor wenigen Tagen oder Wochen ein Kind zur Welt gebracht? Nach dieser Umstellung und aufregenden Zeit der Schwangerschaft gilt es wieder aufzutanken- wir setzen die Übungen aus der Rückbildungsgymnastik und dem Beckenbodentraining fort...
Hathayoga für Alle mit Heike 18:30
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Jan 21 um 18:30 – 19:45
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Yogamix mit Tuch, Hocker und Rad 20:00
Yogamix mit Tuch, Hocker und Rad @ Kontrast Reich
Jan 21 um 20:00 – 21:15
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga wird durch Hilfsmittel ergänzt, z.B. um mit dem Tuch erwärmt zu werden. Im Aerialtuch werdet ihr sitzen oder liegen und euch zum Ankommen dehnen...
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Schwangerenyoga 15:15
Schwangerenyoga @ Kontrast Reich
Jan 22 um 15:15 – 16:45
Der 8- wöchige Kursblock wird in Einzelstunden mit dem Aerialtuch ergänzt bzw. individuell fortgesetzt, wenn die Schwangerschaft im ersten oder letzten Fünftel zu Einschränkungen führt. Schwangerenyoga: Als alternative oder ergänzende Form der Geburtsvorbereitung lehnt sich...
Hathayoga für Alle mit Heike 17:00
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Jan 22 um 17:00 – 18:15
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Hathayoga für Alle mit Heike 18:30
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Jan 22 um 18:30 – 19:45
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
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Hathayoga sanft und fit 10:00
Hathayoga sanft und fit @ Kontrast Reich
Jan 23 um 10:00 – 11:15
Hathayoga (60+) sanft und fit: Auch Senioren, die unter Rheuma, Arthrose oder Hüft- bzw. Knieproblemen leiden, können Yoga üben, denn die Haltungen sind sogar dafür geeignet, die Leiden zu lindern. Senioren-Yoga ist im Gegensatz zu...
Aerialyoga für Teens mit Heike 17:00
Aerialyoga für Teens mit Heike @ Kontrast Reich
Jan 23 um 17:00 – 18:15
Auf einen durchorganisierten Alltag, Bewegungsmangel sowie die wachsende Reizüberflutung reagieren viele Kinder, indem sie zappelig, unkonzentriert oder aggressiv werden. In diesem Kurs findet jeder Schüler ab der 1. Klasse je nach Grundtyp und der aktuellen...
Hathayoga für Alle mit Heike 18:30
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Jan 23 um 18:30 – 19:45
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Yogamix mit Tuch, Hocker und Rad 20:00
Yogamix mit Tuch, Hocker und Rad @ Kontrast Reich
Jan 23 um 20:00 – 21:15
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga wird durch Hilfsmittel ergänzt, z.B. um mit dem Tuch erwärmt zu werden. Im Aerialtuch werdet ihr sitzen oder liegen und euch zum Ankommen dehnen...
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Progressive Muskelentspannung (PMR) oder Autogenes Training (AT) 15:00
Progressive Muskelentspannung (PMR) oder Autogenes Training (AT) @ Kontrast Reich
Jan 24 um 15:00 – 16:30
Autogenes Training nach Schultz: In nur 8 Wochen kannst du diese Entspannungsmethode erlernen und wirst deinen Körper entspannt, warm und erleichtert wahrnehmen. Dabei förderst du deine Stressbewältigungskompetenzen, lernst nette Menschen kennen, wirst in einer ruhigen...
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Faszien-Yoga mit Sylvia 17:45
Faszien-Yoga mit Sylvia @ Kontrast Reich
Jan 27 um 17:45 – 19:00
Als besonders wirkungsvoll im Kampf gegen die „Dellen“ hat sich Faszien-Yoga erwiesen. Entwickelt wurde FaYo von den deutschen Therapeuten Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht auf der Grundlage von 30 Jahren Forschungsarbeit. Der Straffeffekt,...
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PMR Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson für Kinder ab 5 Jahre 15:15
PMR Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson für Kinder ab 5 Jahre @ Kontrast Reich- Raum Für Lernen und Entspannen
Jan 28 um 15:15 – 16:45
Der 8 wöchige Kurs ist geeignet für Kinder im Vorschul- und Grundschulalter, die eine aktive Entspannungsmethode erlernen sollen, z.B. um konzentrierter oder entspannter sein zu können. Alltagsbezogen erproben die Kinder in Kleingruppe die Kurzform der...
Rückbildungskurs für Entbundene und ihr Baby 15:15
Rückbildungskurs für Entbundene und ihr Baby @ Heike Seewald- Blunert
Jan 28 um 15:15 – 16:45
Du hast vor wenigen Tagen oder Wochen ein Kind zur Welt gebracht? Nach dieser Umstellung und aufregenden Zeit der Schwangerschaft gilt es wieder aufzutanken- wir setzen die Übungen aus der Rückbildungsgymnastik und dem Beckenbodentraining fort...
Hathayoga für Alle mit Heike 18:30
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Jan 28 um 18:30 – 19:45
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Yogamix mit Tuch, Hocker und Rad 20:00
Yogamix mit Tuch, Hocker und Rad @ Kontrast Reich
Jan 28 um 20:00 – 21:15
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga wird durch Hilfsmittel ergänzt, z.B. um mit dem Tuch erwärmt zu werden. Im Aerialtuch werdet ihr sitzen oder liegen und euch zum Ankommen dehnen...
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Schwangerenyoga 15:15
Schwangerenyoga @ Kontrast Reich
Jan 29 um 15:15 – 16:45
Der 8- wöchige Kursblock wird in Einzelstunden mit dem Aerialtuch ergänzt bzw. individuell fortgesetzt, wenn die Schwangerschaft im ersten oder letzten Fünftel zu Einschränkungen führt. Schwangerenyoga: Als alternative oder ergänzende Form der Geburtsvorbereitung lehnt sich...
Hathayoga für Alle mit Heike 17:00
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Jan 29 um 17:00 – 18:15
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Hathayoga für Alle mit Heike 18:30
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Jan 29 um 18:30 – 19:45
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
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Hathayoga sanft und fit 10:00
Hathayoga sanft und fit @ Kontrast Reich
Jan 30 um 10:00 – 11:15
Hathayoga (60+) sanft und fit: Auch Senioren, die unter Rheuma, Arthrose oder Hüft- bzw. Knieproblemen leiden, können Yoga üben, denn die Haltungen sind sogar dafür geeignet, die Leiden zu lindern. Senioren-Yoga ist im Gegensatz zu...
Aerialyoga für Teens mit Heike 17:00
Aerialyoga für Teens mit Heike @ Kontrast Reich
Jan 30 um 17:00 – 18:15
Auf einen durchorganisierten Alltag, Bewegungsmangel sowie die wachsende Reizüberflutung reagieren viele Kinder, indem sie zappelig, unkonzentriert oder aggressiv werden. In diesem Kurs findet jeder Schüler ab der 1. Klasse je nach Grundtyp und der aktuellen...
Hathayoga für Alle mit Heike 18:30
Hathayoga für Alle mit Heike @ Kontrast Reich
Jan 30 um 18:30 – 19:45
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga ist frei von spirituellen Zeremonien, d.h. wir werden weder Räucherstäbchen anzünden, noch „Ohm“ singen. Was entspannt und gleichzeitig belebt, wiederholt sich in jeder Stunde...
Yogamix mit Tuch, Hocker und Rad 20:00
Yogamix mit Tuch, Hocker und Rad @ Kontrast Reich
Jan 30 um 20:00 – 21:15
Dieser Kurs wird als Präventionsangebot von den Gesundheitskassen bezuschusst. Klassisches Hathayoga wird durch Hilfsmittel ergänzt, z.B. um mit dem Tuch erwärmt zu werden. Im Aerialtuch werdet ihr sitzen oder liegen und euch zum Ankommen dehnen...
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Progressive Muskelentspannung (PMR) oder Autogenes Training (AT) 15:00
Progressive Muskelentspannung (PMR) oder Autogenes Training (AT) @ Kontrast Reich
Jan 31 um 15:00 – 16:30
Autogenes Training nach Schultz: In nur 8 Wochen kannst du diese Entspannungsmethode erlernen und wirst deinen Körper entspannt, warm und erleichtert wahrnehmen. Dabei förderst du deine Stressbewältigungskompetenzen, lernst nette Menschen kennen, wirst in einer ruhigen...